SÃO CARLOS | MAT PILATES: Novidade no Studio de Danças Aline Hensser

Aulas de MAT PILATES.

Mat Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no chão, ao invés de serem executados nos equipamentos.

Uma das diferenças do Pilates em Equipamentos, é que no Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo.

Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares.

É uma aula relaxante que não existe desgaste físico.

Não precisa ser ativo em exercícios físicos. No Mat Pilates você começa do zero.

Benefícios:

  • Melhora da Flexibilidade;
  • Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo;
  • Melhora da Mobilidade Articular;
  • Trabalha o Alongamento Corporal;
  • Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal;
  • Melhora a Consciência Corporal;
  • Alívio de Dores;
  • Melhora a Respiração Torácica;
  • Diminuição do Nível de Estresse.

Para Maiores informações entre em contato (16) 98809-5091