O programa De Papo com Amanda Françozo deste sábado, 28 de fevereiro, às 19h30, na TV Aparecida, vai discutir a importância da atividade física para a saúde do corpo e da mente. A atração reúne especialistas para falar de treino, prevenção de lesões e qualidade de vida.
Entre os convidados está o personal trainer Carlos Klein, que trabalha com treino de força, saúde e performance. Ele vai abordar disciplina, constância e orientações para treinos seguros, com foco em mobilidade, energia e redução do risco de lesões.
O ortopedista e médico do esporte Luís Felipe Vilanova falará sobre como a prática esportiva ajuda na prevenção de dores e problemas ortopédicos. Ele também deve apresentar cuidados gerais para diminuir a chance de lesões durante os exercícios.
O doutor em ciências da saúde Renan Pozzi vai destacar o pilates como ferramenta de movimento seguro, autonomia e bem-estar. No programa, ele explicará diferenças entre a prática em casa e no estúdio, benefícios do método e indicações para públicos diversos, como crianças, adultos, idosos e pessoas com dor.
A corrida, um dos esportes mais praticados, será tema com Júlio Moraes, que promete curiosidades e orientações sobre a modalidade. A abordagem inclui ganhos para o condicionamento físico e efeitos positivos na disposição e na rotina.
Fechando a roda, o psicólogo do esporte e do movimento Vitor Guida falará sobre os impactos da atividade física na saúde mental e cognitiva. Ele também deve tratar do equilíbrio entre performance e excesso, além do papel do bem-estar emocional na prática esportiva.
