Aulas de MAT PILATES.
Mat Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no chão, ao invés de serem executados nos equipamentos.
Uma das diferenças do Pilates em Equipamentos, é que no Pilates Solo os músculos são trabalhados duplamente, pois são alongados e tonificados ao mesmo tempo.
Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares.
É uma aula relaxante que não existe desgaste físico.
Não precisa ser ativo em exercícios físicos. No Mat Pilates você começa do zero.
Benefícios:
- Melhora da Flexibilidade;
- Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo;
- Melhora da Mobilidade Articular;
- Trabalha o Alongamento Corporal;
- Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal;
- Melhora a Consciência Corporal;
- Alívio de Dores;
- Melhora a Respiração Torácica;
- Diminuição do Nível de Estresse.
Para Maiores informações entre em contato (16) 98809-5091
