A programação reúne 11 palestras no Auditório do Paço Municipal de São Carlos.
A Prefeitura de São Carlos realiza, de 11 de novembro a 4 de dezembro, a 9ª fase do Programa Bem-Estar e Saúde do Servidor. A programação reúne 11 palestras no Auditório do Paço Municipal, com temas como saúde mental, alimentação, atividade física e prevenção de doenças.
A iniciativa é coordenada pela Secretaria Municipal de Gestão de Pessoas, por meio do Departamento de Desenvolvimento e Qualidade de Vida e da Seção de Acompanhamento da Saúde do Servidor. Os encontros abordam questões da rotina pessoal e profissional dos servidores municipais.
As palestras serão conduzidas por profissionais de áreas como psicologia, nutrição, fisioterapia, podologia, enfermagem, gerontologia e terapia ocupacional.
A saúde mental no trabalho também é tema da avaliação psicossocial da Prohab em São Carlos, voltada à prevenção de riscos ocupacionais.
A participação é facultativa. Para se inscrever, o servidor deve acessar o Portal do Cidadão, selecionar o ícone “Bem-Estar 2026” e escolher até três palestras.
Programação completa
11 de novembro, quarta-feira
8h30 às 11h — Abertura e palestra “Paz no caos: como cuidar da mente, organizar as demandas e estabelecer limites sem culpa”. A psicóloga Graziela Vanni aborda saúde emocional, sobrecarga, estresse e estratégias para lidar com as demandas do cotidiano.
14h às 16h — “Canetas emagrecedoras: solução ou armadilha?” A nutricionista Marilia Martini explica como esses medicamentos funcionam, seus possíveis benefícios e riscos e o papel do acompanhamento profissional.
13 de novembro, sexta-feira
9h às 11h — “O que seus pés dizem sobre sua saúde”. A podóloga Rosália Carolina dos Santos Pimentel fala sobre cuidados com os pés, postura, alterações na pisada e possíveis impactos nos joelhos e na coluna.
14h às 16h — “Movimento é saúde: a importância da atividade física na prevenção e no tratamento de doenças oncológicas”. A fisioterapeuta Ana Letícia Lozana aborda o papel da atividade física na prevenção do câncer e durante e após o tratamento.
18 de novembro, quarta-feira
9h às 11h — “O limite invisível entre cansaço, estresse e esgotamento: como reconhecer os sinais de alerta e construir caminhos para o cuidado”. A psicóloga Roana Piovesan fala sobre sinais de esgotamento, reconhecimento dos próprios limites e formas de buscar apoio.
14h às 16h — “O consumo excessivo e os danos para a saúde”. Josiane Conceição dos Santos discute os impactos do consumo excessivo na saúde física, mental e financeira, incluindo superendividamento, apostas e jogos.
25 de novembro, quarta-feira
8h às 10h — “Além do expediente: movimento, postura e saúde para a vida”. A fisioterapeuta Jéssica de Brito apresenta orientações sobre movimento, postura e hábitos que ajudam a prevenir dores no trabalho e fora dele.
27 de novembro, sexta-feira
8h às 10h — “Saúde integrativa na rotina do servidor”. O enfermeiro do trabalho Fabio Leandro da Silva aborda práticas de cuidado que consideram corpo, mente, emoções e hábitos cotidianos.
2 de dezembro, quarta-feira
8h às 10h — “Longevidade com qualidade: como as escolhas de hoje constroem o envelhecimento de amanhã”. A gerontóloga Carolina Semensato fala sobre prevenção, alimentação, atividade física, sono, saúde mental e autonomia no envelhecimento.
14h às 16h — “Nutrição na era da informação: como comer bem em meio a tantas opiniões”. Karina Marcasso e Júlia Ferreira da Silva discutem mitos e tendências da alimentação e como reconhecer informações sem fundamento.
4 de dezembro, sexta-feira
10h às 12h — “Saúde mental: quando e onde buscar ajuda”. A terapeuta ocupacional Alana Fornereto aborda sinais de sofrimento psíquico e caminhos para buscar atendimento.
Todos os encontros ocorrem no Auditório do Paço Municipal. A programação oferece aos servidores orientações sobre prevenção e sobre quando buscar apoio para questões de saúde física e mental.
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